Lợi ích của việc tập Kegel để làm tăng kích thước dương vật
Bài tập tăng cường sinh lý Kegel sẽ giúp làm khỏe hơn nhóm cơ sàn chậu. Luyện tập Kegel thường xuyên sẽ đem lại các hiệu quả rất là tốt cho cả nam và nữ trong việc quan hệ tình dục.
Những lợi ích của bài tập Kegel mang lại cho nam giới
Kegel là bài tập giúp cho các anh nam giới có thể củng cố các vùng cơ xương chậu, hỗ trợ nhu động ruột cũng như là gây ra tác động đến các chức năng về tình dục, có tác dụng giúp làm cải thiện vấn đề sức khỏe tình dục, khiến cho cuộc yêu trở nên thăng hoa.
Trước khi bắt đầu thực hiện các bài tập Kegel tăng kích thước dương vât, bạn hãy cùng tìm hiểu những lợi ích cũng như cách nắm thật vững các kỹ thuật của loại bài tập này.
Thực hiện bài tập Kegel sẽ đem đến thật là nhiều lợi ích trong việc điều trị những chứng bệnh sau: Các triệu chứng chứng tiểu tiện hay đi ngoài không thể tự chủ
Tình rạng són tiểu (không kiểm soát được khiến cho dòng nước tiểu của mình cứ bị rỉ hoặc chảy ra) - thường xảy đến khi bạn rời khỏi nhà vệ sinh.
Nếu như nam giới thường xuyên luyện tập Kegel, việc bị són tiểu có thể sẽ xảy ra ít hơn (trong khoảng tầm vài tuần đến tận vài tháng).
Có rất là nhiều các yếu tố có thể dẫn đến làm suy giảm vùng cơ sàn chậu của bạn, bao gồm cả việc phẫu thuật cắt bỏ đi phần tuyến tiền liệt (cắt bỏ tuyến tiền liệt tận gốc) cũng như là các tình trạng bệnh khác như tiểu đường hay bàng quang phải hoạt động 1 cách quá mức,...
Bài tập Kegel sẽ giúp làm củng cố lại cơ sàn chậu và giúp cho các anh nam giới kiểm soát việc xuất tinh 1 cách tốt hơn.
Cách thức thực hiện bài tập Kegel cho các anh nam giới
Tìm xác định đúng các vị trí các cơ để có thể xác định ra được các cơ sàn chậu, các bạn hãy ngưng tiểu giữa chừng hoặc là thắt chặt các cơ để ngăn mình khỏi bị xì hơi. Những chuyển động này sẽ giúp cho các bạn có thể dễ dàng cảm nhận sự vận động của các cơ vùng sàn chậu.
Khi mà đã có thể xác định được vị trí các cơ này, các bạn có thể thực hiện ngay bài tập Kegel ở trong bất kỳ tư thế nào.
Thông thường, tư thế nằm ngửa chính là 1 tư thế dễ dàng nhất. Bạn thử siết thật là chặt các cơ ở khu vực sàn chậu, co lại trong vòng tầm 3 giây rồi hãy thả lỏng trong vòng 3 giây tiếp theo sau đó. Cần phải thực hiện động tác này vài lần liên tiếp để mà có thể đem lại được 1 kết quả tốt nhất.
Gợi ý cho bạn món ăn có thể làm tăng kích thước dương vât tại nhà
Rượu nhân sâm: nhân sâm 24g, đinh hương 9g, trầm hương 3g, bạch tật lê 9g, thục địa 15g, viễn chí 9g, dâm dương hoắc 9g, rượu trắng 1 lít, lệ chi nhục 7g, kỷ tử 15g.
Các vị thuốc thái vụn ra rồi ngâm với rượu trong bình kín, sau đó khoảng chừng 7 - 10 ngày là có thể dùng được. Công dụng: khiến làm làm bổ thận tráng dương, sinh tinh dưỡng huyết và kéo dài tuổi thọ, kích thước dương vật cũng vì đó mà tăng lên
Cách dùng: mỗi ngày uống 1 chén nhỏ, ích khí định thần, làm đen râu tóc, uống nhấp môi từ từ từng chút ít một, nói như là cổ nhân là phải uống nghìn lần mới hết có một chén rượu (thiên khẩu nhất bôi).
Sò huyết xào nui: nui 100g, cà chua, nấm rơm, hành tây, sò huyết 100g, gia vị đủ dùng. Nui thì luộc chín tới, ngâm với nước lạnh, vớt ra trộn với một ít dầu ăn cho nui đỡ bị dính.
Thịt sò huyết xào cùng sốt cùng với cà chua, tỏi. Hành tây,, nấm rơm, cà chua thái thật nhỏ. Phi thơm tỏi rồi đổ tất cả các thứ trên bếp rồi đun nhỏ lửa, cho thêm nước cho đến khi nào hỗn hợp này hơi sệt thì cho sò huyết vào đảo cùng. Nên ăn món này lúc mà nó còn nóng.
